31 июля, вторник

Проведите сегодня день раздельного питания. Наверное, его будет проще соблюдать, если вы еще и исключите животную пищу)).

Сегодня будут эффективны маски для проблемной кожи. В частности, при жирной коже с расширенными порами прекрасно помогаю помидоры. Можно просто смазать лицо помидорным соком, а можно немного «заморочиться»)) и сделать из сока и мякоти кащицу, а затем нанести ее на лицо. Но с такой маской не побегаешь, придется лежать)).

Закрываю блог(((

Очень жаль, но у меня не хватает времени на развитие блога на этой площадке. Поэтому приглашаю Вас на свой сайт www.lakira.ru. Там в разделе "Вкусные бесплатности" можно подписаться на рассылку, повторяющую содержание этого блога.
Удачи!

Вы еще не зарегистрировались в Игровой клуб «Леди Совершенство» ? Между тем, завтра продажи закрываются. Во сколько – не знаю. Как окажусь у компьютера, так и уберу))). Так что не тяните. Ведь вы ничем не рискуете! Разве что непоправимо улучшить свою жизнь!))

Вы еще не зарегистрировались в Игровой клуб «Леди Совершенство» ? Между тем, завтра продажи закрываются. Во сколько – не знаю. Как окажусь у компьютера, так и уберу))). Так что не тяните. Ведь вы ничем не рискуете! Разве что непоправимо улучшить свою жизнь!))

30 июля, понедельник

Предпочтительна жидкая пища: супы, соки, кисели. Поскольку таким списком вы вряд ли наедитесь, то добавим картошку, бананы, субпродукты (если вы нечасто готовите, например, печень, сегодня как раз повод про нее вспомнить)).

Сегодня можно заняться волосами. Приготовьте маску из морковного и лимонного сока и простокваши (подойдет и несладкий натуральный йогурт). Пропорции 1:1:2. Много делать не стоит, так как маска жидкая, на все волосы наносить нет необходимости, только втереть в корни. Укутать и оставить на час.

29 июля, воскресенье

Помимо белковой пищи сегодня крайне желательно включить в рацион орехи. Можно побаловаться соленой рыбкой.

Проведите больше времени на свежем воздухе, желательно в активном движении. А если ножки от такой активности устанут, когда придете домой, протрите их кусочком льда (у вас ведь заготовлен лед для лица?))) и сделайте горячую ванночку с лепестками роз. За неимением лепестков, подойдет и эфирное масло розы))). А также лаванды и нероли.

Вы хотите получить доступ в Клуб за полцены? А бесплатно?))

Вам хотелось бы участвовать в Клубе за полцены? Это очень легко устроить, а бонусом вы получите дополнительное общение с подругами. Все, что вам надо сделать – зарегистрироваться в моей партнерской программе и пригласить подруг. Смотрите сами, как это здорово: вы сможете еще больше мотивировать друг друга на выполнение заданий (не только онлайн, но и вживую), сможете помогать друг другу и соревноваться))). К тому же вы получите 50% от суммы, оплаченной по вашей партнерской ссылке (такой высокий процент вы не найдете почти нигде в рунете!). И если вы организуете на улучшение жизни двух подруг, сами будете участвовать бесплатно!


Успевайте зарегистрироваться в партнерской программе и пригласить подруг! Помните, что продажа доступа в Клуб открыта только до 30 числа. Потом придется ждать целый месяц. Зарегистрировавшись, зайдите на страницу с рекламными материалами и возьмите свою ссылку на клуб.

28 июля, суббота

Обратите внимание, чтобы в сегодняшнем рационе было достаточно белковой пищи. Предпочтительно – из даров моря. Побалуйте себя свежевыжатым соком: для чистой красивой кожи – из моркови, зеленого перца; для обмена веществ – грейпфрутовый; для свежего цвета лица – виноградный.

Все косметические процедуры сегодня только после 18 часов! Крайне эффективны фруктовые и ягодные маски, так что если вы все же делаете себе фруктовый сок, можете им же смазать лицо.

27 июля, пятница

Можно придерживаться вчерашнего списка продуктов, а можно провести третью и последнюю в этом месяце монодиету. На выбор – любую: овощную, рисово-фруктовую, компотную, молочно-творожную.

Уход за кожей сегодня только до 16 часов! Если будете мыть голову – ополосните волосы отваром крапивы, сегодня она особенно эффективна. Хороши различные стягивающие, вяжущие маски. Например, для жирной кожи: хорошо взбить в пену яйцо и пеной смазать лицо. Держать 20 минут, периодически, когда слой маски высыхает, можно наносить еще один.

26 июля, четверг

В сегодняшний список питания входят овощи-фрукты, особенно зеленого цвета (огурцы, болгарский перец… Арбуз, наверное, не подойдет))), молоко, каши, картофель.

Наступило время очищения кожи. А еще сегодня можно сделать питательную или масляную маску. Смешайте 2 ст.л. жирного творога, 1 ст.л. теплого молока или сливок, 1 ст.л. растительного масла, щепотку соли. Все хорошо перемешать и нанести на лицо на 20 минут. Для жирной кожи эта маска не подходит.

25 июля, среда

Предпочтительна растительная пища, салаты, фрукты, орехи. А еще лучше провести второй монодиетный день, на яблоках или молоке.

Все вчерашние процедуры остаются актуальными, плюс добавим ванну с травами, или просто ванну с чем вашей душеньке угодно.

Хотите узнать, что я задумала?))

Скажите, вам бы хотелось изменить свою жизнь к лучшему? Наверное, нет человека, который ответил бы «нет»))). А значит, вам непременно надо зайти сюда и узнать о моем новом проекте – Игровом клубе «Леди Совершенство»! Почему игровом? Заходите и узнаете!

24 июля, вторник

Пейте больше жидкости, не забывайте о стакане воды натощак. В приготовлении пищи сегодня больше используйте приправы.

На сегодняшний день можно запланировать маникюр, педикюр, стрижку. Из домашних процедур – побалуйте волосы масками. Например, если волосы плохо растут, а вам хочется побыстрее и подлиннее, сделайте маску из огуречного сока – просто вотрите его в кожу головы на 20-30 минут.

23 июля, понедельник

В питании следуйте своей интуиции, особенно если она настаивает на молочных продуктах и кашах. Можно провести молочную ли молочно-творожную монодиету.

Редко, но случается и такое – в выбор косметических процедур сегодня полная свобода, никаких предпочтений нет. Так что просто поделюсь с вами одним раздобытым мной секретиком. Вернувшись домой с работы, первым делом идите в ванную и постойте 5 минут под горячим душем. Оказавшись после этого на кухне, вы нанесете холодильнику гораздо меньший ущерб)).

22 июля, воскресенье

В фаворитах дня – кисломолочные продукты. Плюс пейте больше жидкости и устройте себе вегетарианский день (шашлыки не были запланированы?)).

Ваше тело с благодарностью откликнется на массаж (думаю, не только сегодня, но и в любой другой день)). Особенно приветствуется массаж ступней, кистей и позвоночника. Как минимум с первыми двумя пунктами вы сможете справиться самостоятельно. Можно повторить вчерашнюю маску, можно поухаживать за проблемной кожей. Для жирной кожи, особенно при наличии угрей, подойдет морковная маска. Просто натрите морковь на мелкой терке, можно слегка отжать, чтобы было не слишком жидко, и нанесите на лицо.

21 июля, суббота

В питании практически никаких ограничений, кроме разве что копченого и жареного. А, еще рекомендуются блюда, приготовленные своими руками. Но вы и так собирались что-то готовить по случаю выходного, да?)))

Прекрасный день для стрижки и бани. Проведите больше времени на свежем воздухе, а перед сном сделайте очищающую маску из меда и соли.

20 июля, пятница

Выбирайте сегодня блюда попроще: фрукты, салаты. День благоприятствует началу диеты, если есть такие планы. В питании следуйте интуиции, но опасайтесь переесть.

Запланируйте на сегодня маникюр. Из процедур для кожи самая эффективная – паровая ванночка, но вот делать ее по такой погоде не очень хочется… Еще можете принять ванну с солью.

19 июля, четверг

Лепешки-пирожки не возбраняются и сегодня. А в остальном предпочтите белковую пищу. У нас вот горох созрел))).

Сегодня волшебный день новолуния, так что мечтаем, загадываем желания, и принимаем ванну Клеопатры.

18 июля, среда

Сегодня можно без зазрения совести побаловаться выпечкой, особенно дрожжевой.

Активный уход за кожей нежелателен, но перед сном обязательно примите душ, представляя, как все неприятности месяца уносятся с водой.

17 июля, вторник

Готовьте сегодня легкие, овощные блюда, салаты с растительным маслом, натуральные соки.

Хороший день для депиляции и прекрасный – для окрашивания волос. Если эти процедуры не актуальны, сделайте молочно-творожную маску для лица (шеи и так далее)). Для сухой и потерявшей тонус кожи подойдет такой рецепт: 1 белок, 2 ст.л. творога, 1 ст.л. растительного масла.

16 июля, понедельник

Проведите сегодня день раздельного питания. А можно устроить разгрузочный день – на зеленом чае.

Проведите максимум времени на свежем воздухе. А для кожи сделайте увлажняющую маску. Увлажняющими свойствами обладают, например, баклажаны и кабачки – их можно просто нарезать тонкими ломтиками и наложить на кожу.

Про везение, спорт и алкогольные напитки)))

Спешу-спешу поделиться с вами разными вкусностями и интересностями, выловленными мной на просторах интернета.


Продолжаю выкладывать статьи из архива рассылки. Вчера добавила 2 статьи об уходе за областью вокруг глаз. Если эта тема Вас интересует, заходите на сайт: http://lakira.ru/ . И вообще почаще заходите, я же не всегда сообщаю здесь, на блоге, об обновлениях))).


Скажите, Вам часто в жизни везет? А Вы хотите научиться управлять этим состоянием? Вот так вот встала с утра – и пошла навстречу везению!)) Скажете, так не бывает? А вот Вы сначала прослушайте запись тренинга Павла Колесова по технологиям везения, примените то, что узнаете, а потом уже решите, бывает или не бывает)). И, кстати, рекомендую не только прослушать этот каст, но и подписаться на рассылку Павла, чтобы не пропустить другие вкусняшки, которые он раздает часто и помногу. Вот буквально на днях выложил в открытый доступ (но только для зарегистрированных пользователей) просто УЙМУ фрагментов своих интернет-тренингов – не знаю, надолго ли, так что ловите, пока Павел добрый)). вот здесь


Может быть, у Вас есть вопросы о фитнесе, на которые Вы пока не нашли ответа? Пора прекращать поиски! Приходите на бесплатный вебинар (не мой!))), задавайте вопросы и получайте ответы: http://fit-help.ru/vebinar.php


И еще одна маленькая ссылочка «на правах рекламы»: Женский клуб «Хочу летать!» - тренинги для женщин.


В завершение, я хочу пригласить Вас на свою страничку facebook: http://www.facebook.com/lakiraru. Помимо анонсов статей я выкладываю там разные интересности и рецепты, которые на полноценную статью в блоге не тянут, а поделиться хочется))). Вы знали, что из пива получается прекрасная маска для волос? Я тоже знала)))) А вот то, что пиво может способствовать похудению, стало для меня открытием – хотя применять его в этих целях я, пожалуй, не буду))). Заходите, читайте, ставьте лайк!

15 июля, воскресенье

С молока переходим на кефир)). И не забывайте побольше пить. Во-первых, организму нужно достаточно жидкости, во-вторых, еще и жара – потребность в жидкости увеличивается, и наконец, сегодня просто день такой, что надо больше пить))).

Займитесь сегодня ножками и ручками: сделайте ванночку, маску… Летом кожа на рукам и ногах быстро грубеет. А помогает смягчить кожу лимон. Просто смажьте ладони и стопы ломтиками лимона и подождите 10 минут. Потом смойте лимон и смажьте кожу кремом.

14 июля, суббота

Продолжаем увлекаться молочными продуктами. И стараемся избегать острого и жареного.

Пора бы заняться очищением кожи. Для нормальной или комбинированной кожи прекрасно подойдут пшеничные отруби. Лицо ополоснуть теплой водой и помассировать отрубями 10-15 минут. Затем снова умыться. Отрубями, конечно, можно очищать не только лицо, но и все тело.

13 июля, пятница

К рекомендуемым со вчерашнего дня молочным продуктам добавляются каши, мед, и непременные фрукты-ягоды. Осторожнее с мороженым и разными «ледяными» напитками.

В сегодняшнем списке маникюр, депиляция и ягодные маски. Благо в ягодах сейчас недостатка нет. На всякий случай для информации: брусника и черника сужают поры, оздоравливают кожу, так же действуют смородина и вишня, а клубника и малина обладают увлажняющим действием.

12 июля, четверг

День молочной кухни. Молочные продукты в самых разных, предпочтительнее несладких, вариантах. Вы пробовали молочный кисель? Мы с дочкой последнее время подсели)).

Уход за кожей нежелателен, так что гуляем… Эх, для загорания тоже не лучший день. Гуляем в тенечке))).

11 июля, среда

В питании день сегодня свободный, но мы помним, что надо успеть наесться овощей и фруктов, пока сезон)).

Маникюр и педикюр можно запланировать и на сегодня, а для лица сделайте тонизирующую или питательную маску. Для любого типа кожи подойдет такой освежающий рецепт: 2 ст.л. творога + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. морковного или фруктового сока (только не покупного, ладно? Уж одну-то ложку сами выдавите из чего-нибудь)). Маску нанести на лицо и шею и куда еще хватит)) на 20 минут.

10 июля, вторник

Ешьте больше белковой пищи, лучше растительного происхождения (фасоль, зеленый горошек). Орехи, семечки, салаты – выбор сегодняшнего дня.

Самое время заняться маникюром и педикюром. А еще можно принять ванну: травяную, ароматную или с солью.

9 июля, понедельник

Рыба сегодня предпочтительнее мяса, а добавить к ней можно грибы, корнеплоды. И фрукты-ягоды, конечно, куда без них летом)).

Подходящий момент для депиляции. А еще побалуйте себя массажем лица. Просто «простучите» пальчиками все лицо, не растягивая кожу. Можно при нанесении крема, а можно просто днем в свободную минутку (только чтобы на лице при этом не было косметики).

8 июля, воскресенье

Предпочтительны острые блюда и корнеплоды. Можно готовить (и есть)) дрожжевую несладкую выпечку.

Если с баней вчера не срослось, сделайте себе сегодня ванну с ромашкой. И вообще все рекомедации сегодня такие… релаксационные… ))) Дневной сон, массаж…

7 июля, суббота

Не очень-то сегодняшний день жалует животную пищу, зато в остальном полностью ваша воля). Но можно и поголодать, если есть желание.

Постарайтесь утроить себе возможность поспать днем. Прекрасный день для бани (и жара, кстати, совершенно не помеха). А кожу можно порадовать омолаживающей маской: 2 ст.л. меда (слегка подогреть, чтобы стал жидким), 2 ст.л. муки, 1 белок (мед был слегка подогрет, да? Белок не свернется?))). Все хорошо взбить и нанести на лицо на 30 минут. Смыть теплой водой, затем холодной. Хороший день для депиляции.

6 июля, пятница

Предпочтение молочным продуктам и жидкой пище (окрошка))). Питайтесь по расписанию: понемногу, но часто. Впишите сегодня в свой рацион орехи.

Кожа с удовольствием откликнется на омолаживающие процедуры. А еще сегодня лучше применять рецепты на основе трав. Вы знаете, что с противными прыщиками помогает бороться обычная малина? Разотрите свежие листья и наложите кашицу на прыщик на 15 минут. Этот же рецепт поможет и от угрей.

5 июля, четверг

Рыбный день. А к рыбе в нагрузку блины, лепешки, орехи, печенье. А также творог и производные вида вареники-галушки.


Прогулки пойдут не во вред и сегодня)). А еще стоит позаботиться об очищении кожи. Рецепт средства для умывания для жирной кожи (очищает, сужает поры, уменьшает сальность): смешать измельченные ромашку, мяту, подорожник. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, закрыть, оставить минут на 15. Настой процедить и, помешивая, добавить в него 1 ч.л. картофельного крахмала. Ватным тампоном наносить настой на лицо, протирать. Потом оставить лицо в покое на полчаса, а затем умыться прохладной водой.

Мини-солянка: про сайт, секс и здоровье)))

Я потихоньку работаю над своим сайтом, но так и не объявила его официальное открытие))). Пусть будет без объявления))). Просто сообщаю во всеуслышание, что я потихоньку наполняю его, выкладываю разные интересности и вкусности, и жду вас в гости)). http://lakira.ru/

Я уже как-то раз упоминала, что читаю и люблю рассылки Татьяны Лучезарной. Но забыла указать ссылку)). Исправляю свою оплошность. Вот по этой ссылочке вы можете подписаться на рассылку Татьяны «Как жить в гармонии с миром» и мини-курс «Женские секреты оживления сексуальной жизни».


И чтобы два раза не вставать, еще один полезный адрес (на правах рекламы))).


Этот комплекс уникальных видео упражнений бесценен!!!

Выполняйте его регулярно и Вы защитите себя от большинства болезней или начнете выздоравливать, если уже страдаете от них.

Каждое из этих упражнений можно выполнять само по себе, а в сочетании - это просто неисчерпаемый источник энергии и здоровья!

Мощная энергия будет работать на подсознательном уровне и позволит вам добиваться удивительных результатов!

Полюбите себя и продлите свою жизнь!

4 июля, среда

Хорошо бы провести сыроедческий день. То есть ничего не готовить, употреблять в сыром виде. Автоматически получается диета из овощей-фруктов. Не самый плохой вариант))).


Активный уход за кожей нежелателен. Обратите свой взор на прогулки и физ.нагрузки.

3 июля, вторник

Сегодня можно было бы налегать на различные приправы и соления, но погода такая, что и есть почти не хочется. У нас, во всяком случае))). А так в списке сегодняшнего дня фрукты, соки, помидоры, бананы и бобовые.

Наступает очередное полнолуние и время ванны Клеопатры. А еще день благоприятствует стрижке, маникюру и педикюру.

2 июля, понедельник

Сегодня буквально праздник живота))). Есть можно почаще и побольше, но что-нибудь легкое, то бишь фрукты, ягоды… Еще сделайте упор на молочные продукты.

Стрижка будет способствовать быстрому росту волос. И попутно избавлению от депрессии, так что кому актуально, имейте в виду)). До 21 часа остаются актуальными омолаживающие процедуры. А еще сегодня можно уделить внимание ножкам. И это необязательно должны быть какие-то ванночки. После прихода домой полежите, подняв ноги кверху, минут 15 – они чудесно отдохнут, да и вы тоже))).