Избегайте острой пищи и грибных блюд. Предпочтение – молочным продуктам, орехам. Есть в течение дня можно много и с удовольствием))), а вот на ночь не наедайтесь.
На сегодня можно запланировать стрижку – по приметам волосы будут гуще. Ну и просто будете красавицей со свежей стрижкой)))). Если моете голову – ополосните волосы отваром крапивы. А для лица – вяжущие маски. Например, белково-лимонная маска стягивает, очищает, отбеливает кожу. А делается проще простого: белок взбить добавить 1 ч.л. лимонного сока. Наносить слоями на 15-20 минут.
четверг, 31 мая 2012 г.
1 июня, пятница
День раздельного питания. Фрукты-овощи – отдельно, молочное – отдельно, мясное вообще исключить. Яблок поменьше, все остальное в любом количестве.
Вечером, после 18 часов, можно проводить омолаживающие процедуры. Освежающим и разглаживающим действием обладают, например, яблоки. Просто нарежьте яблоко кружочками и положите на лицо.
Вечером, после 18 часов, можно проводить омолаживающие процедуры. Освежающим и разглаживающим действием обладают, например, яблоки. Просто нарежьте яблоко кружочками и положите на лицо.
среда, 30 мая 2012 г.
31 мая, четверг
Пейте больше жидкости: воды, соков. Используйте в приготовлении еды различные пряности.
Поухаживайте за своими волосами. Плюс можете немного отдохнуть в ванне с травами. Плюс на сегодня можно запланировать маникюр и педикюр.
Поухаживайте за своими волосами. Плюс можете немного отдохнуть в ванне с травами. Плюс на сегодня можно запланировать маникюр и педикюр.
вторник, 29 мая 2012 г.
30 мая, среда
Постарайтесь не налегать на сладости и мясные блюда. Предпочтение: орехам, соленой рыбе, овощным салатам. Да, и есть сегодня надо побольше, голодом не сидите)).
Благоприятны увлажняющие и питательные маски. Если не весь мед вчера извели)), то сделайте маску из него и сегодня, только не с солью, а с лимонным соком. Пропорции примерно 1:1.
Благоприятны увлажняющие и питательные маски. Если не весь мед вчера извели)), то сделайте маску из него и сегодня, только не с солью, а с лимонным соком. Пропорции примерно 1:1.
понедельник, 28 мая 2012 г.
29 мая, вторник
Несколько не подходящие друг другу сегодня группы в питании: морепродукты и кисломолочка. Но вы что-нибудь сообразите))). Можно побаловаться солененьким.
Уход за кожей после 14 часов! Можно заняться проблемной кожей, можно сделать очищающую маску из меда и соли (для любого типа кожи). Можно стричься и делать массаж (рук, ступней). В общем, будет чем заняться после вчерашнего отдыха))).
Уход за кожей после 14 часов! Можно заняться проблемной кожей, можно сделать очищающую маску из меда и соли (для любого типа кожи). Можно стричься и делать массаж (рук, ступней). В общем, будет чем заняться после вчерашнего отдыха))).
воскресенье, 27 мая 2012 г.
28 мая, понедельник
Третий монодиетный день, и не провести его просто невозможно, столько вариантов!)) Фруктовая, молочная, молочно-творожная, компотная, овощная (только без капусты).
Уход за кожей только до 12 часов! Но лучше сделать акцент не на косметические процедуры, а на физическую активность: больше ходить, делать упражнения.
Уход за кожей только до 12 часов! Но лучше сделать акцент не на косметические процедуры, а на физическую активность: больше ходить, делать упражнения.
суббота, 26 мая 2012 г.
27 мая, воскресенье
День в питании, в принципе, нейтральный, но небольшой перевес в сторону белковой пищи и фруктов.
Подходящий момент для очищения кожи, а особенно – для паровых ванночек. Налейте в миску 2 литра кипятка, добавьте 2 ст.л. настоя из цветов ромашки, мяты и липы. Наклонитесь над миской и закройте голову махровым полотенцем. Если у вас сухая кожа – потейте не более 3 минут, если жирная - 8-10 минут. Потом промокните лицо полотенцем и протрите кубиком льда. Паровая ванна к тому же очищает каналы носа и лобные пазухи, снимает головную боль, является прекрасной профилактикой простудных заболеваний
Подходящий момент для очищения кожи, а особенно – для паровых ванночек. Налейте в миску 2 литра кипятка, добавьте 2 ст.л. настоя из цветов ромашки, мяты и липы. Наклонитесь над миской и закройте голову махровым полотенцем. Если у вас сухая кожа – потейте не более 3 минут, если жирная - 8-10 минут. Потом промокните лицо полотенцем и протрите кубиком льда. Паровая ванна к тому же очищает каналы носа и лобные пазухи, снимает головную боль, является прекрасной профилактикой простудных заболеваний
пятница, 25 мая 2012 г.
26 мая, суббота
Второй монодиетный день. На ваш выбор – яблоки или молоко. Если монодиетами не увлекаетесь, то просто побольше растительной пищи, салатов с маслом, орехов.
Проведите сегодня больше времени на свежем воздухе. А вечером, чтобы отдохнуть и расслабиться, примите горячую ванну. Попробуйте ванну с чаем – он придаст коже оттенок легкого загара (пора уже, да?)). Заварить 3 ст.л. черного чая стаканом кипятка, настоять 10 минут.
Проведите сегодня больше времени на свежем воздухе. А вечером, чтобы отдохнуть и расслабиться, примите горячую ванну. Попробуйте ванну с чаем – он придаст коже оттенок легкого загара (пора уже, да?)). Заварить 3 ст.л. черного чая стаканом кипятка, настоять 10 минут.
четверг, 24 мая 2012 г.
25 мая, пятница
Утром натощак обязательно выпейте стакан воды и в течение дня тоже пейте побольше. Нежелательно острые блюда и овощи, но можно побаловаться сладким)).
Позаботьтесь об очищении кожи. А если будет возможность, постарайтесь поспать днем.
Позаботьтесь об очищении кожи. А если будет возможность, постарайтесь поспать днем.
среда, 23 мая 2012 г.
24 мая, четверг
О, начинается период монодиет)). Сегодня лучше всего выбрать молочно-творожную, но если склоняетесь к другому варианту – пожалуйста, так как день все равно предполагает следование интуиции)).
Кожу, кстати, тоже хорошо бы подкормить молочно-творожными масками. Творог со сметаной любите? Кожа тоже))). Пропорции в рецепте 1:1, но если кожа жирная, сметаны можно положить поменьше.
Кожу, кстати, тоже хорошо бы подкормить молочно-творожными масками. Творог со сметаной любите? Кожа тоже))). Пропорции в рецепте 1:1, но если кожа жирная, сметаны можно положить поменьше.
вторник, 22 мая 2012 г.
23 мая, среда
Хорошо бы устроить вегетарианский день, а в остальном – на ваше усмотрение. Не забывайте пить побольше воды.
Вечером побалуйте себя ванной с солью. Вы ведь знаете, что такая ванна крайне благоприятно влияет на тонус кожи? И никто не запрещает вам капнуть на кристаллы соли любимое аромамасло – для настроения.
Вечером побалуйте себя ванной с солью. Вы ведь знаете, что такая ванна крайне благоприятно влияет на тонус кожи? И никто не запрещает вам капнуть на кристаллы соли любимое аромамасло – для настроения.
понедельник, 21 мая 2012 г.
22 мая, вторник
Желательно есть то, что приготовлено своими руками. Для тех, кто не начинал вчера диету – своими руками может быть приготовлена и выпечка)). Пейте больше жидкости, особое внимание – зеленому чаю.
День был бы прекрасным для бани, не будь рабочим). Можно подравнивать длинные волосы, если хотите, чтобы они были еще длиннее. И – занимаемся руками. Причем, в преддверии лета, не пора ли вспомнить и о локтях? Растительное масло подогреть до температуры тела, разлить в две плошки и погрузить туда локти минут на 15-20 (фильмом интересным запаслись?)). Затем потереть мелкой пемзой, протереть лимонным соком и смазать питательным кремом.
День был бы прекрасным для бани, не будь рабочим). Можно подравнивать длинные волосы, если хотите, чтобы они были еще длиннее. И – занимаемся руками. Причем, в преддверии лета, не пора ли вспомнить и о локтях? Растительное масло подогреть до температуры тела, разлить в две плошки и погрузить туда локти минут на 15-20 (фильмом интересным запаслись?)). Затем потереть мелкой пемзой, протереть лимонным соком и смазать питательным кремом.
воскресенье, 20 мая 2012 г.
21 мая, понедельник
Сегодня можно довериться своей интуиции и выбирать те продукты, к которым лежит душа. Наверняка склонность будет к самым простым блюдам, что вполне отвечает веяниям дня. Плюс день располагает в началу давно запланированной диеты.
Ура-ура-ура, новолуние и чудесный ритуал ванны Клеопатры. Соскучились?))
Ура-ура-ура, новолуние и чудесный ритуал ванны Клеопатры. Соскучились?))
суббота, 19 мая 2012 г.
20 мая, воскресенье
Будьте осторожны! Сегодня день выпечки. Пирожки, лепешки, и даже, не к лету будут помянуты, печеньки и тортики)). Не забывайте включать благоразумие)).
Сегодня неблагоприятный для различных косметических процедур день, так что развлекайте себя сами, я вам не помощница)). Перед сном примите душ, представляя, как вода смывает все плохое, что было в этом месяце.
Сегодня неблагоприятный для различных косметических процедур день, так что развлекайте себя сами, я вам не помощница)). Перед сном примите душ, представляя, как вода смывает все плохое, что было в этом месяце.
пятница, 18 мая 2012 г.
19 мая, суббота
К фруктам и овощам добавляются кисломолочные продукты. Ну и если не наелись – все остальное, по желанию).
Сегодня все внимание – волосам. Стрижка (если не нужен быстрый рост), окрашивание, маски – чем-нибудь, но надо их побаловать)). Хотите, чтобы шевелюра наливалась пышностью как на дрожжах? Попробуйте маску на них же)). С натуральными дрожжами нонче напряженка, берем пакетик сухих, разводим полстакана теплого молока, ставим в теплое место на 15 минут. Затем туда же 2 ст.л. растительного масла и пару яиц (или одно – если волосы короткие). Держать чем дольше, тем лучше, вплоть до двух часов, но даже 30 минут (при отсутствии времени) лучше, чем ничего.
Сегодня все внимание – волосам. Стрижка (если не нужен быстрый рост), окрашивание, маски – чем-нибудь, но надо их побаловать)). Хотите, чтобы шевелюра наливалась пышностью как на дрожжах? Попробуйте маску на них же)). С натуральными дрожжами нонче напряженка, берем пакетик сухих, разводим полстакана теплого молока, ставим в теплое место на 15 минут. Затем туда же 2 ст.л. растительного масла и пару яиц (или одно – если волосы короткие). Держать чем дольше, тем лучше, вплоть до двух часов, но даже 30 минут (при отсутствии времени) лучше, чем ничего.
четверг, 17 мая 2012 г.
18 мая, пятница
Предпочтение – легким, овощным блюдам. Самое милое дело – салаты с растительным маслом, тем более уже почти сезон)).
Маникюр, депиляция, очищение кожи. Рецепты самых эффективных скрабов уже не раз появлялись в моей рассылке и остаются неизменными: гранулы (соль, сахар) + жировая основа (сметана, растительное масло).
Маникюр, депиляция, очищение кожи. Рецепты самых эффективных скрабов уже не раз появлялись в моей рассылке и остаются неизменными: гранулы (соль, сахар) + жировая основа (сметана, растительное масло).
среда, 16 мая 2012 г.
17 мая, четверг
Практикуем раздельное питание с упором на растительную пищу. Особое внимание белковым продуктам, а это – с оглядкой на растительность – бобовые, гречка, грибы. Если есть желание, можно провести разгрузочный день.
Из косметических процедур сегодня лучше выбрать тонизирующую маску с последующим массажем лица. Тонизирующим эффектом обладает, например, петрушка. Ее надо мелко нарезать, растереть (чтобы дала сок), добавить свежую сметану (1:1). Маску можно наносить в том числе и на кожу под глазами.
Из косметических процедур сегодня лучше выбрать тонизирующую маску с последующим массажем лица. Тонизирующим эффектом обладает, например, петрушка. Ее надо мелко нарезать, растереть (чтобы дала сок), добавить свежую сметану (1:1). Маску можно наносить в том числе и на кожу под глазами.
вторник, 15 мая 2012 г.
Женщина, Мужчина и Секс
Я очень люблю рассылку Татьяны Лучезарной "Как жить в гармонии с миром", она похожа форматом на мой проект - тоже ежедневные советы. Помимо этого Татьяна ведет сайт "Студия женской силы". И недавно она провела вебинар "Мужчина, Женщина и Секс". Вебинар бесплатный, его запись вы можете скачать здесь.
Вы узнаете :
- какие ошибки совершают женщины в сфере интимных отношений
- что происходит, если женщина идет на сексуальные отношения быстро и что думают об этом мужчины
- что должно произойти между знакомством и первым сексом и что нужно чтобы первый секс не стал последним
-почему мужчины иногда пропадают после первого секса и в чем риск мужчины в начале отношений
-откуда в обществе модель «мачо» и почему некоторые мужчины играют этот образ
-что толкает мужчину проявлять инициативу в сексе в начале отношений и когда же все-таки можно идти на секс
-чем чреват отказ от быстрого перехода к сексу и почему полезно отключать голову
-и многое другое
Не могу сказать, что я абсолютно во всем согласна с автором))), но ведь все мы разные, и существование разных точек зрения вполне естественно.
Многие моменты мне полезно было узнать или вспомнить. (хотя вебинар совсем короткий - что-то около получаса)
Приятного прослушивания!
Вы узнаете :
- какие ошибки совершают женщины в сфере интимных отношений
- что происходит, если женщина идет на сексуальные отношения быстро и что думают об этом мужчины
- что должно произойти между знакомством и первым сексом и что нужно чтобы первый секс не стал последним
-почему мужчины иногда пропадают после первого секса и в чем риск мужчины в начале отношений
-откуда в обществе модель «мачо» и почему некоторые мужчины играют этот образ
-что толкает мужчину проявлять инициативу в сексе в начале отношений и когда же все-таки можно идти на секс
-чем чреват отказ от быстрого перехода к сексу и почему полезно отключать голову
-и многое другое
Не могу сказать, что я абсолютно во всем согласна с автором))), но ведь все мы разные, и существование разных точек зрения вполне естественно.
Многие моменты мне полезно было узнать или вспомнить. (хотя вебинар совсем короткий - что-то около получаса)
Приятного прослушивания!
16 мая, среда
Предпочтительна легкая, жидкая пища. Кефир)). И разные растительные продукты. Не наедайтесь до отвала (на это был вчерашний день)).
Поскольку у вас сегодня кефир имеется, можно его употребить на пользу коже. Сделать, например, тонизирующую маску. Смешайте 2 ложки кефира с ложкой отрубей. Нанесите смесь на лицо на 20-30 минут, а потом аккуратно снимите ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
Поскольку у вас сегодня кефир имеется, можно его употребить на пользу коже. Сделать, например, тонизирующую маску. Смешайте 2 ложки кефира с ложкой отрубей. Нанесите смесь на лицо на 20-30 минут, а потом аккуратно снимите ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
понедельник, 14 мая 2012 г.
15 мая, вторник
Сегодня можно есть побольше, причем – да – молочных продуктов)). На завтрак или полдник – творог с сухофруктами. А днем не отказывайтесь от супа. Можно не молочного)).
Хороши различные очищающие маски и скрабы. Смешайте 2 чашки морской соли, 1 чашку оливкового маска и четверть чашки теплой воды. Перед душем нанесите этот скраб массирующими движениями на тело. Наносим и массируем снизу вверх, в области живота – круговыми движениями. Потом тщательно смойте соль под душем и нанесите лосьон для тела (его функции, кстати, прекрасно выполняет то же оливковое масло).
Хороши различные очищающие маски и скрабы. Смешайте 2 чашки морской соли, 1 чашку оливкового маска и четверть чашки теплой воды. Перед душем нанесите этот скраб массирующими движениями на тело. Наносим и массируем снизу вверх, в области живота – круговыми движениями. Потом тщательно смойте соль под душем и нанесите лосьон для тела (его функции, кстати, прекрасно выполняет то же оливковое масло).
воскресенье, 13 мая 2012 г.
14 мая, понедельник
За основу питания опять берем молочные продукты, а к ним – мед, ватрушки, каши, картофель. Не увлекайтесь мороженым и разными холодными напитками.
Активным уходом за кожей заниматься нежелательно. В идеале – найти возможность поспать днем, но где он, этот идеал?)))
Активным уходом за кожей заниматься нежелательно. В идеале – найти возможность поспать днем, но где он, этот идеал?)))
суббота, 12 мая 2012 г.
13 мая, воскресенье
Хорошим выбором будет поголодать. Или посидеть на кефире, т.к. в предпочтениях дня – молочные продукты. Или посидеть на салатах, т.к. рекомендуется есть большей растительной пищи))).
Кожа будет благодарна за какую-нибудь питательную масляную маску. Например, разотрите желток с половиной чайной ложки растительного масла. Лучше всего эта маска подходит сухой коже. Кстати, помогает и с мелкими морщинками справляться.
Кожа будет благодарна за какую-нибудь питательную масляную маску. Например, разотрите желток с половиной чайной ложки растительного масла. Лучше всего эта маска подходит сухой коже. Кстати, помогает и с мелкими морщинками справляться.
пятница, 11 мая 2012 г.
12 мая, суббота
Особых предпочтений на сегодня нет, так что меню выбирайте по своему вкусу).
Давно мы не принимали ванну, а сегодня как раз подходящий день. Возьмите 100-200 г порошка какао (без сахара и прочих добавок), разбавьте его литром горячей (не кипящей воды), хорошенько размешайте и вылейте в ванну. Погрузите в ванну себя))). Результат – увлажненная кожа, прекрасное настроение и потрясающий шоколадный запах!
Давно мы не принимали ванну, а сегодня как раз подходящий день. Возьмите 100-200 г порошка какао (без сахара и прочих добавок), разбавьте его литром горячей (не кипящей воды), хорошенько размешайте и вылейте в ванну. Погрузите в ванну себя))). Результат – увлажненная кожа, прекрасное настроение и потрясающий шоколадный запах!
четверг, 10 мая 2012 г.
11 мая, пятница
Можно есть много-много… салатов)). А еще орехов, зелени, бобовых. А можно и поголодать – день вполне благоприятствует.
Маникюр, депиляция, а для кожи будут особенно эффективны травяные рецепты и сборы. Попробуйте маску для нормальной кожи из липового цвета. 1 ст.л. липы залить полстакана горячей воды и поварить немного на медленном огне, пока липа не разбухнет и не превратится в кашицу. Когда немного остынет – нанесите толстым слоем на лио на 15-20 минут.
Маникюр, депиляция, а для кожи будут особенно эффективны травяные рецепты и сборы. Попробуйте маску для нормальной кожи из липового цвета. 1 ст.л. липы залить полстакана горячей воды и поварить немного на медленном огне, пока липа не разбухнет и не превратится в кашицу. Когда немного остынет – нанесите толстым слоем на лио на 15-20 минут.
среда, 9 мая 2012 г.
10 мая, четверг
Из животной пищи – предпочтение рыбе и субпродуктам. Хорошо есть грибы и корнеплоды.
Лучшее проявление заботы о себе сегодня – побольше двигаться. Различные маски нежелательны.
Лучшее проявление заботы о себе сегодня – побольше двигаться. Различные маски нежелательны.
понедельник, 7 мая 2012 г.
9 мая, среда
Не умею, к сожалению, писать много и красиво, но и обойти стороной этот, без сомнения, великий праздник не могу. Поэтому просто поздравляю. Мирного неба всем нам!
День острых блюд, и вообще есть можно побольше: пироги, корнеплоды, особенно картофель. Можно приналечь на соления.
Подходящий день для депиляции, можно также заняться маникюром или педикюром. А также помассируйте все части тела, до которых сможете дотянуться))).
8 мая, вторник
В питании особых предпочтений и ограничений нет, разве что ешьте побольше белковой пищи.
Можно запланировать стрижку. И фруктовую маску. Например, маска из яблочного пюре увлажняет и питает кожу лица. Просто натрите яблоко на мелкой терке и нанесите кашицу на лицо на 15 минут. Правда, с такой маской не побегаешь, так что выделите время полежать.
Можно запланировать стрижку. И фруктовую маску. Например, маска из яблочного пюре увлажняет и питает кожу лица. Просто натрите яблоко на мелкой терке и нанесите кашицу на лицо на 15 минут. Правда, с такой маской не побегаешь, так что выделите время полежать.
воскресенье, 6 мая 2012 г.
7 мая, понедельник
В фаворитах дня молочные продукты. А также больше жидких блюд (намек на суп). Из животной пищи предпочтите рыбу.
По возможности погуляйте подольше на свежем воздухе. А для кожи – очищение, например, элементарно отрубями. Насыпать отруби на ладонь, чуть разбавить водой, чтобы получилась кашица, и массировать лицо пару минут.
По возможности погуляйте подольше на свежем воздухе. А для кожи – очищение, например, элементарно отрубями. Насыпать отруби на ладонь, чуть разбавить водой, чтобы получилась кашица, и массировать лицо пару минут.
суббота, 5 мая 2012 г.
6 мая, воскресенье
Сегодня опять вознаграждаем себя за вчерашний пост и едим печенье, блины с начинками, вареники. Только в меру!
Сегодня полнолуние, так что в списке ухода за собой один пункт, но какой! - ванна Клеопатры.
Сегодня полнолуние, так что в списке ухода за собой один пункт, но какой! - ванна Клеопатры.
пятница, 4 мая 2012 г.
5 мая, суббота
Вчера «отъелись», сегодня сидим на хлебе и воде))). В идеале – денек посыроедить.
Уход за кожей до 20:30! Можно делать различные питательные, масляные маски. Например: желток, ч.л. меда, ч.л. растительного масла.
Уход за кожей до 20:30! Можно делать различные питательные, масляные маски. Например: желток, ч.л. меда, ч.л. растительного масла.
четверг, 3 мая 2012 г.
4 мая, пятница
Ну вот, дождались, сегодня день сладостей))). Мед, орехи, фрукты и всякие вредные вкусности.
С утра, до 19 часов, можно продолжать омолаживающие процедуры. Стрижка, маникюр, педикюр – все в силе. А еще можно заняться волосами. Есть такая травка, в просторечье «бабушкин волос». Знаете, какая? Розмарин! 2 ч.л. сухой травы прокипятите 5 минут в 300 мл воды. Потом процедить, остудить и втирать в волосы. Держать по времени – сколько получится. Можно на ночь оставить.
С утра, до 19 часов, можно продолжать омолаживающие процедуры. Стрижка, маникюр, педикюр – все в силе. А еще можно заняться волосами. Есть такая травка, в просторечье «бабушкин волос». Знаете, какая? Розмарин! 2 ч.л. сухой травы прокипятите 5 минут в 300 мл воды. Потом процедить, остудить и втирать в волосы. Держать по времени – сколько получится. Можно на ночь оставить.
среда, 2 мая 2012 г.
3 мая, четверг
Блюдо дня – орехи. А вообще надо есть как можно чаще (но при этом понемногу, да?)). Хороши молочные продукты, нежелательны помидоры, яблоки.
Прекрасный день для стрижки, маникюра, педикюра. После 18 часов можно проводить омолаживающие процедуры. Например, сделайте маску: желток, 2 ст.л. сметаны, 1 ч.л. морковного сока (чтобы с соковыжималкой не возиться, буквально полморковки на мелкой терке и отжать). Нанести на 20 минут.
Прекрасный день для стрижки, маникюра, педикюра. После 18 часов можно проводить омолаживающие процедуры. Например, сделайте маску: желток, 2 ст.л. сметаны, 1 ч.л. морковного сока (чтобы с соковыжималкой не возиться, буквально полморковки на мелкой терке и отжать). Нанести на 20 минут.
вторник, 1 мая 2012 г.
2 мая, среда
Хорошо бы устроить разгрузочный день. Макси-вариант – голодание. Мини-вариант – раздельное питание с акцентом на кисломолочку, салаты, соки.
Сделайте для кожи очищающую маску из меда и соли. Когда будет свободная минутка, помассируйте хорошенько ступни и пальцы рук.
Сделайте для кожи очищающую маску из меда и соли. Когда будет свободная минутка, помассируйте хорошенько ступни и пальцы рук.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)