Выпуск рассылки "Секрет твоей красоты 1 марта" от 29-02-2012

Добрый день всем читателям!

Рекомендации на 1 марта, четверг

Всех с первым днем весны!!!!

В честь праздника (а вообще- то просто совпало так))) сегодня можно объедаться разными вкусностями: блинами с начинкой, варениками, творогом, печеньем. Постарайтесь только не сильно увлекаться сладким, а также грибами.

Сегодняшнее время для ухода за кожей – после 11:00. Можно заниматься нашими ножками-ручками, а также пользоваться скрабами и делать увлажняющие маски. Ну-с, с чего начнем?)) Давайте с пилинга. Надо взять в равных пропорциях (по одной столовой или чайной ложке) мёд, яичный желток, овсяные хлопья (" Геркулес") и соду (если у Вас чувствительная кожа, то соду лучше не добавлять). Тщательно перемешать до однородной массы. Нанести на предварительно очищенную кожу ровным слоем и держать от 2 до 15 минут, затем
аккуратно смыть.

До встречи!

Всегда ваша - Валерия napominalka@list.ru

ищите меня здесь: http://l-a-k-i-r-a.blogspot.com/

и здесь: http://l-a-k-i-r-a.livejournal.com/

Добрый день всем читателям! Рекомендации на 1 марта, четверг Всех с первым днем весны!!!! В честь праздника (а вообще- то просто совпало так))) сегодня можно объедаться разными вкусностями: блинами с начинкой, варениками, творогом, печеньем. Постарайтесь только не сильно увлекаться сладким, а также грибами. Сегодняшнее время для ухода за кожей – после 11:00. Можно заниматься нашими ножками-ручками, а также пользоваться скрабами и делать увлажняющие маски. Ну-с, с чего начнем?)) Давайте с пилинга. Надо взять в равных пропорциях (по одной столовой или чайной ложке) мёд, яичный желток, овсяные хлопья (" Геркулес") и соду (если у Вас чувствительная кожа, то соду лучше не добавлять). Тщательно перемешать до однородной массы. Нанести на предварительно очищенную кожу ровным слоем и держать от 2 до 15 минут, затем аккуратно смыть. До встречи! Всегда ваша - Валерия napominalka@list.ru ищите меня здесь: http://l-a-k-i-r-a.blogspot.com/ и здесь: http://l-a-k-i-r-a.livejournal.com/

Выпуск рассылки "Секрет твоей красоты 29 февраля" от 28-02-2012

Добрый день всем читателям!

Рекомендации на 29 февраля, среду

Хорошо бы провести сыроедческий день. Фрукты, овощи, орехи. Запивать зеленым чаем. Показан хлеб с чесноком, но это, наверное, уже на ужин))).

После 10:30 не рекомендуется проводить никакие косметические процедуры. До – можно увлажняющие маски, скрабы. Например, маска из банана и авокадо, смешанных в равной пропорции, увлажнит кожу, отрегулирует деятельность сальных желез и улучшит контур лица.

До встречи!

Всегда ваша - Валерия napominalka@list.ru

ищите меня здесь: http://l-a-k-i-r-a.blogspot.com/

и здесь: http://l-a-k-i-r-a.livejournal.com/

Добрый день всем читателям! Рекомендации на 29 февраля, среду Хорошо бы провести сыроедческий день. Фрукты, овощи, орехи. Запивать зеленым чаем. Показан хлеб с чесноком, но это, наверное, уже на ужин))). После 10:30 не рекомендуется проводить никакие косметические процедуры. До – можно увлажняющие маски, скрабы. Например, маска из банана и авокадо, смешанных в равной пропорции, увлажнит кожу, отрегулирует деятельность сальных желез и улучшит контур лица. До встречи! Всегда ваша - Валерия napominalka@list.ru ищите меня здесь: http://l-a-k-i-r-a.blogspot.com/ и здесь: http://l-a-k-i-r-a.livejournal.com/

Выпуск рассылки "Секрет твоей красоты 28 февраля" от 27-02-2012

Добрый день всем читателям!

Рекомендации на 28 февраля, вторник

Сегодня дружно увлекаемся блюдами восточной кухни)). Не жалейте приправ. Для перекусов – фрукты.

Если у вас есть в наличии какие-нибудь ягоды, можно сделать ягодную маску. Если не сезон – можно опять заняться волосами (кстати, сегодня показана стрижка и маникюр) либо сделать себе ванну.

До встречи!

Всегда ваша - Валерия napominalka@list.ru

ищите меня здесь: http://l-a-k-i-r-a.blogspot.com/

и здесь: http://l-a-k-i-r-a.livejournal.com/

Добрый день всем читателям! Рекомендации на 28 февраля, вторник Сегодня дружно увлекаемся блюдами восточной кухни)). Не жалейте приправ. Для перекусов – фрукты. Если у вас есть в наличии какие-нибудь ягоды, можно сделать ягодную маску. Если не сезон – можно опять заняться волосами (кстати, сегодня показана стрижка и маникюр) либо сделать себе ванну. До встречи! Всегда ваша - Валерия napominalka@list.ru ищите меня здесь: http://l-a-k-i-r-a.blogspot.com/ и здесь: http://l-a-k-i-r-a.livejournal.com/

27 февраля, понедельник

Предпочтение молочным продуктам и орехам. Можно побаловаться солениями. Очень не рекомендуется есть на ночь.

Займитесь сегодня волосами: им тоже хочется получить вашего внимания)). Сделайте маску из бесцветной хны: заварите горячей водой, когда немного остынет, нанесите на корни и заверните в пленку+полотенце на полчаса.

26 февраля, воскресенье

Сегодня желательно практиковать раздельное питание, в остальном – на ваше усмотрение.


Продолжаем серию питательных масок. Побалуйте кожу творожной маской (творог+сметана для сухой кожи, творог+молоко для жирной).

25 февраля, суббота

Сегодня опять же старайтесь обращать внимание на подсказки интуиции, делая особый упор на молоко и творог. Хорошо варить густые кисели, пить соки.


К питательным маскам и массажу лица добавляются ванны. Попробуйте сделать ванну с чаем – она прекрасно тонизирует кожу и придает красивый оттенок коже. Заварите 4 ст.л. чай стаканом воды, настаивайте 10 минут и добавьте в ванну.

24 февраля, пятница

Лучше сделать упор на растительную пищу, а чтобы не страдать от голода)), вспомните об орехах. Можно побаловаться сладостями и мучным.


Самое время заняться маникюром и педикюром. Для лица – питательная маска и массаж. Попробуйте такой рецепт: желток, ложка творога, ложка тертой моркови. Все хорошо смешать и нанести на лицо на 20 минут. Смывать как обычно: теплой, затем холодной водой.

23 февраля, четверг

В питании сделайте упор на морепродукты. Включите в рацион соки, каши, дрожжи, картофель.


Вы будете смеяться, но никаких рекомендаций на сегодня нет. Такой вот день нейтральный выдался. Так что побалуйте себя на свое усмотрение)).

22 февраля, среда

В питании можно следовать своей интуиции и есть то, что хочется. Только опасайтесь переедания. Хороший день для начала диеты. Можно провести монодиету: рисово-фруктовую или овощную.


Сегодня магический день новолуния, а вы, конечно, же, помните, что в этот день мы принимаем ванну Клеопатры.

21 февраля, вторник

Особых предпочтений в питании на сегодня нет, разве что не забывайте про фрукты.


Уход за кожей нежелателен, но перед сном обязательно примите душ, представляя, как вода смывает все плохое, что было в этом месяце.

20 февраля, понедельник

Сегодня хорошо провести день на молоке. Тем более что нужно пить больше жидкости, а молоко – это и питье, и еда одновременно)). Если одним молоком не наедаетесь, добавьте орехи, каши, салаты.


Из всех косметических процедур стоит отдать предпочтение ванне. С солью, травами, молоком – выбор огромный А еще сегодня прекрасный день для стрижки и окрашивания волос.

19 февраля, воскресенье

Выпейте натощак стакан воды и в течение дня не забывайте пить побольше жидкости. Постарайтесь не увлекаться жареным.


Позаботьтесь об очищении кожи. Чайную ложку овсяных хлопьев залейте 3 ст.л. кипятка, настаивайте полчаса. Когда хлопья разбухнут, протрите ими кожу. Можно подержать на лице в качестве маски 5-10 минут. Получается очень мягкий скраб. После умывания ополосните кожу холодной водой и не вытирайте.

18 февраля, суббота

Предпочтение злаковым, хлебобулочным продуктам. Так что от каши на завтрак вам не отвертеться))). Разве что вы решите провести сегодня монодиету: яблочную, овощную или фруктовую.


Помимо депиляции сегодня можно заняться проблемной кожей. Самый простой сезонный рецепт для жирной пористой кожи – протереть ее соком квашеной капусты.

17 февраля, пятница

Пейте больше жидкости. Учитывая, что сегодня можно побаловаться соленым – очень актуальная рекомендация)). Постарайтесь есть поменьше животной пищи.


Полный спектр процедур: маникюр, педикюр, депиляция. Если еще остались силы – сделайте питательную маску для волос. 0,3 стакана сока алоэ + 1 ст.л. меда + 1 ч.л. лимонного сока + 2 ч.л. касторового масла + 2 капли аромамасла. Все размешать, втереть в кожу головы, нанести на волосы (чистые), укутать и держать часа 3. Смывать шампунем.

16 февраля, четверг

Предпочтительны блюда, приготовленные своими руками (в том числе выпечка – пользуйтесь моментом)). Не отказывайтесь от супа.


Хорошо бы побаловать кожу теплыми фруктовыми масками. Чтобы не зацикливаться опять на яблочный рецептах, давайте приготовим цитрусовую маску: сок лимона, апельсина или грейпфрута смешать с 2 ч.л. меда. Нанести на 10 минут. Эта маска подходит для жирной кожи.

15 февраля, среда

Сегодня обратите внимание в основном на простую пищу: салаты, бутерброды. Плюс молочные продукты.


Для ухода за кожей день не подходящий, но постарайтесь дать себе как можно больше движения и свежего воздуха.

14 февраля, вторник

Можно побаловаться пирожками, лепешками. А можно пойти другим путем))) и начать сегодня диету – день крайне подходящий, а скоро очередные праздники).


Благоприятны вяжущие маски, из взбитого яичного белка. Добавьте в белок 1 ч.л. меда или сливок. Если кожа жирная, пористая – плюс еще ложку лимонного сока. Кожу предварительно смазать кремом, через 3-5 минут нанести маску минут на 20. Смывать холодной водой. Если моете сегодня голову – ополосните волосы отваром крапивы. Можно запланировать на сегодня маникюр.

13 февраля, понедельник

Сделайте упор на кисломолочные продукты. Поменьше острых, тяжелых, грибных блюд.


Сегодня хороши различные водные процедуры: душ, ванна, баня. Если остановите ваш выбор на ванне – добавьте в воду 200г отрубей и 2 ст.л.меда. Такая добавка смягчит и подпитает кожу. Если вы хотите, чтобы волосы замедлили рост, сегодня как раз подходящий день для стрижки. Еще и волосы станут гуще!)

12 февраля, воскресенье

Пейте больше жидкости и используйте больше пряностей. Предпочтительны легкие, овощные блюда. Нежелательно мясо.

Маску для волос мы делали вчера (хотя можно и сегодня), так что сделаем маску для лица. Питательную или увлажняющую. 2-3 столовых ложки овсяных или пшеничных хлопьев залейте горячим молоком (по консистенции должно получиться что-то вроде густого киселя). Когда хлопья набухнут и маска немного остынет, нанесите ее на лицо на 10 минут.

11 февраля, суббота

Можно провести чайный разгрузочный день (да-да, такие тоже бывают)). Или как минимум практиковать раздельное питание.

Прекрасное время для того, чтобы заняться волосами. Хорошо взбитый желток смешайте с ложкой касторового масла и вотрите в кожу голову. Оберните полотенцем и включите «Титаник»))). Трех часов как раз хватит для воздействия.

10 февраля, пятница

Прекрасный день для голодания, диеты, разгрузочного кефирного дня. Переедать не стоит, но немного побаловать себя сладким не возбраняется.

Сегодня кожа с благодарностью откликнется на очищение и массаж. Попробуйте сделать домашний скраб из лимонного сока и сахара. В процессе умывания кислота осветлит пигментные пятна и выровняет тон, а кристаллы, растворяясь, удалят ороговевшие частицы эпидермиса, не повреждая его. Можно сделать 2 порции скраба и вторую съесть – отличная профилактика простуды)).

9 февраля, четверг

Продолжаются молочно-кисломолочные дни. А еще хорошо бы попить настои трав. Например, замените привычный черный чай отваром ромашки.

Сегодня прекрасный день для стрижки – прическа хорошо будет держать форму. А для кожи приготовьте очищающую маску из меда и соли.

8 февраля, среда

Опять предпочтение молочным продуктам, вечером – особенно кисломолочным, то есть в лучших традициях всевозможных диет, если вечером захотите есть, перекусите творогом или стаканом кефира.

Займитесь очищением кожи. Особенно благоприятны сегодня паровые ванночки для лица. Залейте кипятком цветки ромашки, дайте настояться в течение 10 минут и подержите лицо над паром примерно 15 минут, накрывшись большим полотенцем. После этого без особых усилий удаляются угри и маленькие прыщики. После процедуры, чтобы закрыть поры, протрите лицо кубиком льда.

7 февраля, вторник

Сделайте упор на молочные продукты и белковую пищу (вечером – рыбу).

Все процедуры по уходу за собой только после 18 часов. Ночью будет полнолуние, так что вечером уже можно принимать ванну Клеопатры http://subscribe.ru/archive/home.modebeauty.omolojenie/200107/31001604.html .

6 февраля, понедельник

Сегодня благоприятен кислый вкус, так что добавляйте в различные блюда лимон. Вечером можно приготовить что-то с бобовыми, перловкой.


Уход за кожей только до 17 часов, включает в себя молочно-творожные маски. Вот, например, для сухой кожи: творог растереть со сливками (можно сметаной) и морковным соком. Все примерно в равных пропорциях, но зависит от творога.

5 февраля, воскресенье

Конечно, в холода так и тянет на тяжелую мясную пищу, на острые блюда. Но сегодня надо этой тяге противостоять. Отдайте предпочтение салатам, орехам, бобовым.


До 15 часов весьма эффективны омолаживающие процедуры. Например, попробуйте такую маску: желток + 1 ст.л. меда. Перемешать и нанести на лицо на 10-15 минут.

4 февраля, суббота

Сегодня лучше отказаться от мяса в пользу рыбы и грибов). На гарнир – корнеплоды, особенно картошку.


Из всех процедур самое полезное сегодня – погулять на свежем воздухе))). После прогулки можно согреться в ванной с солью или травами и вздремнуть.

3 февраля, пятница

Предпочтительны острые блюда, а также корнеплоды. Плюс каши и орехи – голодными не останетесь)).


Сегодня можно заняться руками или ногами – на выбор. Для смягчения кожи рук полезно делать ванночки из сока кислой капусты, после чего смазывать руки жирным кремом.

2 февраля, четверг

Пейте больше жидкости, особенно зеленого чая. В остальном – на ваше усмотрение.


Сегодняшний выбор - овсяная маска - очищает и увлажняет кожу, особенно рекомендуется для чувствительной кожи. 1/3 чашки размолотой овсянки залить чашкой горячей воды. Пока она набухает (до густоты сметаны), смешать 2 столовые ложки йогурта, 2 столовые ложки жидкого меда, белок одного небольшого яйца. Добавить полученную смесь в кашу, хорошо перемешать и остудить. Нанести на лицо (но не на кожу вокруг глаз) и держать 10 - 15 минут (совсем не обязательно, чтобы маска полностью высохла).