В еде предпочтительны морепродукты. Не увлекайтесь сегодня цитрусовыми.
Сегодня новолуние, а потому вам опять пригодится ссылка на ванну Клеопатры. За 5 мин. до сна сделайте расслабляющий массаж с ароматическим лосьоном или маслом. Выбирайте средства с успокаивающими ингредиентами: лавандой, ромашкой, ванилью. Массировать надо определенные точки на теле: в центре лба, шеи и под пупком. Если верить сторонникам аюрведы, легкий массаж этих точек даст сигнал всему организму о том, что пора спать. Очень полезно для расслабления помассировать и ступни ног.
Комментариев нет:
Отправить комментарий