14 января, суббота

Постарайтесь избегать острых, копченых и жареных блюд. Предпочтение с утра и днем – кисломолочным продуктам, вечером – орехам.


Сегодня хороши водные процедуры в любом виде: баня, контрастный душ, ванна. Если вы замерзли, примите горячую ванну, предварительно добавив в воду немного горчицы, - это поможет вам согреться как можно быстрее. Но имейте в виду: горчицы должно быть не больше 1 ч.л., если переборщить с количеством порошка, можно незаметно получить ожог.